熟睡体操

そんなもの必要ないばったんきゅーの私ですが、これをやっとくと寝覚めがよいので伝授します。

寝る前に仰向けで、おててとあんよをあげて、ぶらぶらぶらーっとやります。
それだけ？
それだけです。ただし、最低1分やること。
なんだ、そんなのカンタンと思う人はやってみましょう。
1分やるのは、けっこうたいへん。腹筋も使うので一石二鳥。

って、これを読んだ人たちが、ぶらぶらーってやってるとこを想像すると、なんか楽しい。